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- Lun - Sam: 8:00 - 20:00
les cours de Pilates
le Pilates
chez Concept B.
Chez Concept B. Pilates, nos professeurs s’engagent à vous offrir un enseignement de grande qualité. Ils vous proposent des cours issus de la méthode originelle Romana’s Pilates, directement importée de New York.
D’une durée de 55 min, les cours semi collectifs ou particuliers se réalisent sur un équipement spécifique (Reformer, Tower, Cadillac, Chair). Vous travaillerez votre corps en profondeur: renforcement, étirement et alignement.
Le studio a été pensé pour répondre au mieux à vos attentes, venez avec votre tenue de sport, nous prendrons soin du reste !
les cours
semi
collectifs
partagez les énergies
/Reformer
Reformer, le plus efficace !
Idéal pour pratiquer les exercices sur Reformer, équipement n°1 du Pilates.
Renforcement musculaire, allongement et alignement.
Le reformer allie fluidité et contrôle.
Travail de résistance grâce aux ressorts de la machine.
Lun
mar
mer
jeu
ven
Sam
10:00
11:15
12:30
18:00
19:15
planning Reformer
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le planning
/REFORMER
Lun
11h, 17h30
Mar
12h30, 19h
Mer
11h, 17h30
Jeu
12h30, 19h
Ven
11h
Sam
10h30
/tower
Tower, le plus complet !
Idéal pour pratiquer les exercices du Tower, équipement associant mat et ressorts.
Travail des différents groupes musculaires, de la flexibilité et de la posture.
Tower allie respiration et concentration.
Travail de résistance grâce aux ressorts de la machine.
Lun
mar
mer
jeu
ven
Sam
10:00
11:15
12:30
18:00
19:15
planning Tower
Editor Notice
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le planning
/TOWER
Lun
9h30, 12h30, 19h
Mar
11h
Mer
9h30, 12h30, 19h
Jeu
11h
Ven
9h30, 12h30, 17h30
Sam
9h
/power mat
Power Mat, le plus engageant !
Idéal pour pratiquer les exercices du Mat avec petits accessoires: arm weight, magic circle.
Muscler en profondeur, renforcer la ceinture abdominale et étirer.
Power Mat allie centrage et précision.
Lun
mar
mer
jeu
ven
Sam
planning Mat
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le planning
/POWER MAT
Mer
15h
les cours
particuliers
une pratique sur-mesure
/privé
Interesting, try it !
Le cours privé vous permet de bénéficier d’un coaching individualisé.
Il s’adapte aux besoins spécifiques de votre corps.
Le débutant pourra acquérir les fondamentaux du Pilates.
Le pratiquant expérimenté perfectionnera son entrainement par un travail ciblé.
Le cours privé est conseillé aux personnes débutantes souhaitant intégrer un cours semi collectif par la suite.
/duo
Find your partner !
Le cours duo vous permet de vous entrainer avec le partenaire de votre choix. Ainsi, le cours dégage énergie et dynamisme. En couple, en famille, entre ami(e)s, le duo est idéal.
infos
pratiques
1. Ma tenue adéquate
Nous vous conseillons une tenue confortable, près du corps. Évitez les fermetures éclairs, elles abiment le matériel !
Le Pilates se pratique en chaussettes : chaussettes antidérapantes de Pilates obligatoires.
2. Je viens pour la première fois chez Concept B. Pilates
Nous vous accueillons avec plaisir ! Venez 5 minutes avant le début de votre cours, afin de vous expliquer le fonctionnement du studio.
3. Je n’ai jamais fait de Pilates
Le Pilates s’adresse à toute personne et à tout âge.
Nous vous conseillons une séance individuelle pour commencer. Nous pourrons ensuite vous diriger vers un cours semi collectif adapté.
4. Je suis blessé(e) ou enceinte
Merci de nous contacter avant la réservation de votre cours. Nous vous dirigerons vers le cours le plus adapté pour vous.
5. Je souhaite prendre une douche après mon cours
Bien sûr ! Nous mettons à votre disposition douches, serviettes et produits de toilette.
6. Je ne connais pas la différence Pilates tapis VS Pilates machines
Le Pilates se pratique sur tapis mais avant tout sur machines. Les machines sont utilisées depuis l’origine du Pilates. Joseph Pilates les a inventées lui même. Le Reformer, le Tower, le Cadillac, les Chairs permettent un travail de résistance, de renforcement, et d’allongement. Tapis VS machines, les deux sont complémentaires. A vous d’essayer !